Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Dengan Tanpa Obat

Sakit kepala mungkin kedengarannya sepele, tapi seringkali penyakit yang satu ini menjadi sangat menganggu bagi sebagian orang.Terlebih bagi Anda yang memiliki banyak aktivitas padat setiap harinya. Tentu akan menjadi tidak produktif bila sakit kepala tiba-tiba datang. Serangan sakit kepala mengakibatkan banyak pekerjaan yang seharusnya bisa segera selesai menjadi terbengkalai. Penyebab sakit kepala bisa dari berbagai mcam sumber. Kurangnya waktu istirahat bisa jadi salah satu faktor penyebab yang dialami oleh sebagian penderita sakit kepala. Untuk itu tak boleh menganggap remeh sakit kepala, harus segera diobati terlebih bagi anda yang memiliki pekerjaan yang padat sehingga berpengaruh apabila sering sakit kepala. Berikut ini akan dibahas mengenai cara mengatasi sakit kepala tanpa menggunakan obat.

 

Cara mengatasi sakit kepala dengan minum air putih

 

Kalau anda terlalu sering minum obat sakit kepala tapi sakitnya belum hilang juga, cobalah beberapa cara sederhana berikut ini untuk mengatasi sakit kepala tanpa menggunakan obat. Cara mengatasi sakit kepala tanpa menggunakan obat yang pertama adalah dengan meminum air putih. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat memicu timbulnya rasa sakit di kepala. Untuk itu saat terserang sakit kepala, usahakan untuk tidak meminum obat terlebih dulu. Redakan dengan meminum air putih, rutinkan setiap hari untuk konsumsi air putih minimal 1,5 liter atau 5-10 gelas setiap harinya agar aktivitas berjalan dengan lancar tanpa gangguan sakit kepala

 

Cara mengatasi sakit kepala dengan makanan

 

Selanjutnya, anda juga dapat menggunakan atau mengkonsumsi bahan-bahan alami dalam cara mengatasi sakit kepala. Salah satunya contohnya adalah kentang. Selain karena kekurang cairan, sakit kepala bisa juga disebabkan karena anda kekurang elektrolit seperti kalium. Untuk mengatasinya, anda harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium seperti kentang. Sebaiknya kentang diolah dengan cara dibakar dengan kulitnya atau direbus, dan bukan digoreng. Selanjutnya, anda bisa juga mengkonsumsi pisang untuk mengatasi sakit kepala yang anda alami. Buah pisang memang memiliki begitu banyak manfaat yang dapat berguna bagi tubuh anda. Pisang kaya akan magnesium yang dapat membantu anda meredakan sakit kepala.

Cara mengatasi sakit kepala tanpa menggunakan obat yang selanjutnya adalah dengan menggunakan es batu. Caranya adalah dengan menggosok-gosokkan atau mengkompres es batu pada bagian kepala anda yang terasa sakit. Es batu akan menyebabkan daerah kepala yang sakit menjadi mati rasa sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala yang dimiliki. Selain itu, anda bisa juga mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint untuk mengatasi sakit kepala yang anda miliki.Cara yang satu ini cocok bagi anda yang menderita sakit kepala karena mengalami sakit maag yang menyebabkan perut menjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobati hal tersebut adalah dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint. Seperti teh peppermint dan lain sebagainya.

 

Cara mengatasi sakit kepala dengan minum kopi

 

Selanjutnya dalam cara mengatasi sakit kepala adalah, dengan mengkonsumsi kopi. Tapi tentunya tidak dalam porsi yang melebihi batas, karena apabila itu terjadi malah akan mengakibatkan hal buruk kepada ksehatan anda. Kopi bisa menjadi solusi sakit kepala karena koi mengandung kafein yang dapat mengobati sakit kepala.Cukup mengkonsumsi 2-3 cangkir per hari kalau anda memang ingin menghilangkan sakit kepala yang anda miliki. Sakit kepala juga bisa jadi disebabkan karena gaya hidup yang kurang baik, seperti sering begadang. Oleh karena itu untuk mengatasi sakit kepala, sebaiknya anda harus mulai tidur secara teratur.Usahakan anda mendapat tidur cukup selama 7-8 jam agar terhindar dari sakit kepala.

 

You May Also Like